Сұлулық 2024, Наурыз

Анардың не қажеті бар

Анардың не қажеті бар

Толық талдау

Інжірдің ағзаға пайдасы

Інжірдің ағзаға пайдасы

Тәтті тағамдарды інжір қалай алмастыра алады

Қыста жеуге болатын ең пайдалы кептірілген жемістер

Қыста жеуге болатын ең пайдалы кептірілген жемістер

Жақсы көңіл-күй, әдемі тері және тамаша ас қорыту үшін

Ең пайдалы маусымдық жидектер

Ең пайдалы маусымдық жидектер

құлпынайБұл қызыл жидек дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы. Құлпынай С дәруменінің керемет көзі болып табылады, ол танымал нанымға қайшы, оларда лимон мен сарымсаққа қарағанда жоғары. Сонымен қатар, С дәрумені іс жүзінде төмен температурада жойылмайды, сондықтан жидектерді қауіпсіз түрде мұздатуға және жыл бойы жеуге болады. Құлпынай сонымен

Қысқы мәзірде болуы керек 5 маусымдық жемістер

Қысқы мәзірде болуы керек 5 маусымдық жемістер

Fotobank / Getty Images Құрма Көңіл-күйді лезде көтеретін көңілді түстен басқа, хурма құрамында серотонин өндірісіне жауап беретін, депрессиямен күресіп, шаршағанды басатын РР дәрумені бар. Сонымен қатар, оның құрамында бета-каротин (А дәрумені), сондай-ақ фигураға әсер етпейтін, бірақ қан қысымын қалыпқа келтіретін пайдалы өсімдік қанттары бар.

Ең пайдалы цитрус жемістері қандай?

Ең пайдалы цитрус жемістері қандай?

Біздің ағзамызға қажет жемістер

Сорпаның пайдасы

Сорпаның пайдасы

Неліктен диетада сүйек сорпасы болуы керек: оны күн сайын жеуге 10 себеп

Ақ балықтың пайдасы

Ақ балықтың пайдасы

Неліктен ақ балықты жеу керек

Сүзбенің пайдасы

Сүзбенің пайдасы

Неліктен үйдегі сүзбені жеу керек

Қай ірімшікті таңдау керек

Қай ірімшікті таңдау керек

Біз нүктелерді бөлшектейміз

Сұлы ұны жеуге тұрарлық па?

Сұлы ұны жеуге тұрарлық па?

Бұл дәнді дақылдың пайдасы туралы бәрі

Ұнның ең пайдалы 5 түрі

Ұнның ең пайдалы 5 түрі

Ең жақсы өнімді таңдау

Асқабақтың тұқымын арықтау

Асқабақтың тұқымын арықтау

Біз нүктелерді бөлшектейміз

Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, күнбағыс тұқымын қараудың 3 себебі

Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, күнбағыс тұқымын қараудың 3 себебі

Легион-медиа Күнбағыс тұқымдары бәріне таныс. Көбінесе олар тағамдар ретінде пайдаланылады, бірақ кейде олар десерттер мен пісірілген тағамдарға қосылады. Олардың қасиеттер жиынтығы бойынша олар нағыз суперфудтың әлеуетіне ие: олар ақуызмен, пайдалы майлармен, сондай-ақ пайдалы дәрумендер мен минералдармен толтырылған.

Қандай жаңғақтарда ең аз калория бар

Қандай жаңғақтарда ең аз калория бар

Диетадағы ең маңызды үш нәрсе

Неліктен қыста диетада май болуы керек?

Неліктен қыста диетада май болуы керек?

А дәруменінің ең жақсы көзі

Неліктен кокос майы денеге зиянды?

Неліктен кокос майы денеге зиянды?

Біз карталарды ашамыз

Түйе майының пайдасы туралы барлығы

Түйе майының пайдасы туралы барлығы

Біз нүктелерді бөлшектейміз

Зығыр майының денсаулыққа пайдасы

Зығыр майының денсаулыққа пайдасы

Біз нүктелерді бөлшектейміз

Салмақ жоғалтуға арналған MCT майы

Салмақ жоғалтуға арналған MCT майы

Бұл қалай жұмыс істейді

Ең пайдалы тұз дегеніміз не?

Ең пайдалы тұз дегеніміз не?

Біз нүктелерді бөлшектейміз