Бейне: Victoria's Secret періштелері әрқашан қалай жарамды
2024 Автор: Henry Pass | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-12 17:20
Биыл Адриана Лима Victoria's Secret подиумына 18 рет шығады. Әрдайым көптеген маусымдарда әдемі болып, жаңадан келген «періштелерден» кем болмау үшін модель аптасына алты рет жаттығады. Бағдарламада ауыспалы кардио және бокс бар. Қалаған шоудан бір-екі ай бұрын Лима абсцесс пен бөкселерге ерекше назар аударып, сабақтың қарқындылығын арттырады.
Модельдің сүйікті жаттығуы - арқанмен секіру (модель оны оның үйлесімділігінің құпиясы деп атайды). Олар бір уақытта бүкіл дененің бұлшықеттерін жаттығуға мүмкіндік береді. «Шындығында, бұл ең күрделі жаттығулардың бірі, мен дұрыс техниканы үйрену үшін көп уақыт алдым. Бұл табандылық пен ұзақ мерзімді тәжірибені қажет етеді », - деп түсіндіреді Лима.
Саяхат кезінде, жаттықтырушымен толыққанды сабақтарға уақыт болмаған кезде (және шын мәнінде, жаттықтырушының өзі алыс) Адриана жаттығу залындағы фитнесті күнделікті жүгірумен алмастырады - формалар мен кроссовкалар әрқашан модельдің чемодандарында болады. Музыка пәнге көмектеседі: «Соңғы үш жыл ішінде Эминемнің« Мен құлап түскенге дейін »менің сүйікті жаттығу трекім болды. Бұл әннің сөздері бізді аянбай еңбек етуге шабыттандырады ».
Әрине, тамақтану дене шынықтыруда маңызды рөл атқарады. Модель тәтті және крахмалданған тағамдарды қабылдауға жол бермейді, ол тек органикалық тағамдарды және қалыпты мөлшерде жеуге тырысады. Оның ережесі - жиі және кішкене бөліктерде тамақтану. Сонымен қатар, Лима оның денсаулығын мұқият бақылайды: «Таңертең мен міндетті түрде С дәруменін ішемін, бұл маған ешқашан суық тигізбеуге көмектеседі».
Ұсынылған:
Ким Кардашян, Кендалл Дженнер және олардың әпкелері Викторияның құпия періштелері ретінде қайта өмірге келді
Хэллоуин сондықтан Хэллоуин
Ара-тұра ашығу және ақуыздық диета: Рози Хантингтон-Уайтли қалай жарамды
Рози Хантингтон-Уайтлидің спорттық денесі көптеген жылдар бойы әлемдегі миллиондаған адамдарға тәнті болды. 10 жыл бұрын модель өзінің Victoria's Secret періштесінің қанаттарын бүктеп, 2017 жылы алғашқы баласын дүниеге әкелді - ол керемет күйде қалады.
Иван Ургант: «Мен дүкен сияқтымын - барлығына және әрқашан ашықпын»
Еліміздің ең сүйкімді тележүргізушісі Bazaar.ru-ға Роберт Де Ниромен шынайы сұхбаттары, оның қазіргі заманғы өнерге көзқарасы және Джимми Киммель сияқты жүгіру жолының армандары туралы айтты
Джастин Бибердің анасы Селена Гомес туралы: «Егер ұл қызды жақсы көрсе, мен оны әрқашан қабылдаймын»
Патти Маллетт ұлына қуанышты
Ақ кроссовкалар әрқашан керемет идея: Дженнифер Энистон жаңа серия түсіру алаңында
Брэд Питт сөзсіз бағалайды