Victoria's Secret періштелері әрқашан қалай жарамды
Victoria's Secret періштелері әрқашан қалай жарамды

Бейне: Victoria's Secret періштелері әрқашан қалай жарамды

Бейне: Victoria's Secret періштелері әрқашан қалай жарамды
Бейне: ПЕРІШТЕЛЕР КӨРІНЕДІ МА❓10 ПЕРІШТЕНІ ЖАТҚА БІЛЕМІЗ БА❓ Сансызбай Құрбанұлы 2024, Наурыз
Anonim
Фото: @adrianalima
Фото: @adrianalima

Биыл Адриана Лима Victoria's Secret подиумына 18 рет шығады. Әрдайым көптеген маусымдарда әдемі болып, жаңадан келген «періштелерден» кем болмау үшін модель аптасына алты рет жаттығады. Бағдарламада ауыспалы кардио және бокс бар. Қалаған шоудан бір-екі ай бұрын Лима абсцесс пен бөкселерге ерекше назар аударып, сабақтың қарқындылығын арттырады.

Модельдің сүйікті жаттығуы - арқанмен секіру (модель оны оның үйлесімділігінің құпиясы деп атайды). Олар бір уақытта бүкіл дененің бұлшықеттерін жаттығуға мүмкіндік береді. «Шындығында, бұл ең күрделі жаттығулардың бірі, мен дұрыс техниканы үйрену үшін көп уақыт алдым. Бұл табандылық пен ұзақ мерзімді тәжірибені қажет етеді », - деп түсіндіреді Лима.

Саяхат кезінде, жаттықтырушымен толыққанды сабақтарға уақыт болмаған кезде (және шын мәнінде, жаттықтырушының өзі алыс) Адриана жаттығу залындағы фитнесті күнделікті жүгірумен алмастырады - формалар мен кроссовкалар әрқашан модельдің чемодандарында болады. Музыка пәнге көмектеседі: «Соңғы үш жыл ішінде Эминемнің« Мен құлап түскенге дейін »менің сүйікті жаттығу трекім болды. Бұл әннің сөздері бізді аянбай еңбек етуге шабыттандырады ».

Әрине, тамақтану дене шынықтыруда маңызды рөл атқарады. Модель тәтті және крахмалданған тағамдарды қабылдауға жол бермейді, ол тек органикалық тағамдарды және қалыпты мөлшерде жеуге тырысады. Оның ережесі - жиі және кішкене бөліктерде тамақтану. Сонымен қатар, Лима оның денсаулығын мұқият бақылайды: «Таңертең мен міндетті түрде С дәруменін ішемін, бұл маған ешқашан суық тигізбеуге көмектеседі».

Ұсынылған: