Мазмұны:

Сіздің денсаулығыңызға қуат беретін кофеге арналған 8 кофе баламасы
Сіздің денсаулығыңызға қуат беретін кофеге арналған 8 кофе баламасы

Бейне: Сіздің денсаулығыңызға қуат беретін кофеге арналған 8 кофе баламасы

Бейне: Сіздің денсаулығыңызға қуат беретін кофеге арналған 8 кофе баламасы
Бейне: КАК ПРАВИЛЬНО ВАРИТЬ НАСТОЯЩИЙ, АРОМАТНЫЙ, ВКУСНЫЙ КОФЕ. 2024, Наурыз
Anonim
Фото: @mvb
Фото: @mvb

Сіз көптен бері кофені шамадан тыс тұтынудан бас тартқыңыз келе ме, бірақ осы қиын тапсырманы жеңе алмайсыз ба? Адаптогендер көмекке келе алады. Біз сізге бұл не екенін және оны бәріміз неге сынап көруіміз керек екенін айтамыз.

Мәні неде?

Адаптогендер - табиғи және жасанды шығу тегі болуы мүмкін дәрілік заттардың фармакологиялық тобы. Олар денеге әр түрлі сыртқы зиянды әсерлерге қарсы тұруға көмектеседі. Жалпы алғанда, олар мүлдем қауіпсіз, бірақ қабылдауды бастамас бұрын, қай дозаның сізге сәйкес келетінін білуіңіз керек. Олар сапалы ұйқы мен жаттығуды ауыстыра алмайды, бірақ олар сіздің жалпы өміріңізді жақсарта алады:

  • кортизол деңгейінің жоғарылауын және соның салдарынан митохондриялық дисфункцияны болдырмау;
  • ұйқы проблемаларын шешу;
  • семіздікпен күресуге көмектесу;
  • созылмалы шаршау мен фибромиалгияны жеңу.

Үздік адаптогендер

Адаптогендер өте аз, бірақ біз бәрін байқап көруге кеңес бермейміз. Сондықтан төменде осы керемет емдеудің тиімді нұсқалары келтірілген:

  • Элеутерококк (Сібір женьшені деп те аталады). Егер сіз түні бойы таңертеңгі қиын емтиханға барғыңыз келсе немесе жалпы дәл қазір сіздің өміріңізде стресстік кезеңді бастан өткерсеңіз, сізге өте пайдалы. Ұнтақ, капсула, сұйық сығынды және тұнбалар түрінде ішуге болады.
  • Шатавари. Бұл бала көтергісі келетін әйелдер үшін пайдалы, сонымен қатар ПМС белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Сіз оны тұнбалар, шай және капсула түрінде іше аласыз.
  • Райхан. Ол қандағы қантты төмендетеді, ас қорытуды жақсартады және есте сақтау қабілетін жақсарту үшін мидың стимуляторы ретінде әрекет етеді, мазасыздық пен депрессия белгілерін азайтады. Жақсы шай ретінде тұтынылады, сонымен қатар тұнбалар түрінде және капсулада болады.
  • Лемонграсс жидектері. Кофе тәрізді стимуляторлар көбінесе жағымсыз жанама әсерлерге ие: стресске ұшырау қаупі. Шизандра жидектері тыныштандырады, ал сергектікті арттырады. Олар сондай-ақ күшті қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бауырды қоршаған орта әсерінен, химиялық немесе вирустық токсиндерден қорғайды.
Image
Image
  • Ашвагандха. Бұл өсімдік аллергиядан құтқара алады, сонымен қатар иммунитет тапшылығымен немесе аутоиммунды аурулармен күресте пайдалы. Бұл сонымен қатар спазмолитикалық және антоцицептивті агент. Әйелдерге оны өз кезеңінде ауырсынуды жеңілдету үшін қолдану ұсынылады.
  • Мумио. Бұл зат жер бетіндегі минералдарға бай заттардың бірі болып саналады. Энергиямен қамтамасыз етеді, денеде темір деңгейін жоғарылатады. Оны асқазанға ұқыпты қабылдауға немесе бал немесе какао қосылған ыстық сүтке араластыруға болады.
  • Макао. Перуден алынған бұл шөп дененің төзімділігіне қол жеткізуге көмектеседі. Сондықтан көптеген спортшылар оны пайдаланады. Сондай-ақ, бұл либидоны арттырады және көңіл-күйді жақсартады.
  • Кордицепс. Қытай медицинасында жиі қолданылатын адаптогенді саңырауқұлақ, ол энергияны қалпына келтіруге көмектеседі және денені вирустардан сақтайды. Кез-келген ыстық сусынмен, шырынмен немесе смузи-мен бірге алуға болады.

Ұсынылған: